www.flumignano.com
INSTITUTO FLUMIGNANO DE MEDICINA
|
- O AÇÚCAR DAS FRUTAS
-
Dr. Izidoro de Hiroki Flumignan - crm 5245054-3 |
|
O açúcar das frutas chama-se FRUTOSE, e ao contrário do que muita gente pensa, também eleva a glicemia. Portanto, as frutas devem ser ingeridas com moderação. Frutas menos doces podem ser ingeridas em maior quantidade. A frutose exige menos insulina para ser absorvida pela célula, fator que beneficia os diabéticos e também os atletas. O abacate é uma fruta rica em gorduras e não faz mal para quem tem os níveis de colesterol aumentado, pois possui pouca gordura saturada. Observando a lista acima, aconselha-se de que o diabético coma, de maneira fracionada, as frutas mais ricas em frutose. Uma banana, deve ser ingerida em partes, por exemplo : 1/3 dela de manhã, outro 1/3 à tarde e o restante à noite. Pelo mesmo motivo, o diabético deve preferir 1 copo de “laranjada” que contém em média uma laranja, do que 1 copo do “suco”, que contém, em média 4 laranjas. Compreende-se então, que as melhores frutas para os diabéticos são : o melão, a melancia, os morangos e o limão.
|
M E L Ã O |
4,6 % |
|
A B A C A T E |
5,1 % |
|
M E L A N C I A |
6,9 % |
|
M O R A N G O S |
8,3 % |
|
L I M Ã O |
8,7 % |
|
M A M Ã O |
10,0 % |
|
T A N G E R I N A |
10,9 % |
|
L A R A N J A |
11,2 % |
|
U V A |
11,3 % |
|
P Ê S S E G O |
12,0 % |
|
L I M A |
12,3 % |
|
A M O R A S |
12,5 % |
|
A M E I X A |
12,9 % |
|
C E R E J A |
14,8 % |
|
M A Ç Ã S |
14,9 % |
|
P Ê R A S |
15,8 % |
|
G O I A B A |
17,1 % |
|
B A N A N A |
23,0 % |
Assuntos de Interesse:
- A Monitorização Glicêmica
Domiciliar
- Os Fundamentos da Dieta do Diabetes Tipo 2
- Holter de Glicose
Dr. Izidoro de H. Flumignan, crm 52.45054-3, atualizado em 03/04/2006
|
PÁGINA INCIAL |
EQUIPE MÉDICA | NÚCLEOS DE
ATENDIMENTOS | EDUCAÇÃO EM SAÚDE FLASH |
| NÚCLEO DE ATENDIMENTO AO DIABÉTICO
| CURRICULUM
PROFISSIONAL DR. IZIDORO
